terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Beneficios do Iogurte!

Bom dia meninas, acabei de ver na Ana Maria Braga os beneficios do iogurte para o nosso organismo . Eu nao sabia que era tao benefico assim!
O iogurte consumido em 3 porcoes por dia ajuda a afinar a cintura e perder as gordurinhas do corpo, nao é bacana?
Existem vários tipos de iogurte, o light, diet, a coalhada, cada um com texturas variadas.

 
 
 
Eu tenho uma receitinha bem fácil da mamae para quem quer aprender a fazer o iogurte .
 
Ingredientes:
 
1 litro de leite,
 
2 colheres de (sopa) de iogurte natural
 
Modo de Fazer:
 
Ferva o leite, daí espere ficar meio quente , meio morno, na temperatura que seu dedo aguente, mas nao puxado para o morno demais ok, senao sai errado. Quando chegar a esta temperatura,acrescente duas colheres de sopa de iogurte natural..pode ser esses copinhos que encontramos no Mercado, a partir dai voce comeca a guardar um pouco da isca para fazer outros. Coloca na panela e mexa devagar e pronto. Cubra com um cobertorzinho, toalha de mesa, ou que desejar..ate esfriar e depois guarde na geladeira. No outro dia estará prontinho!
 
Dai voce pode inventor, bater com frutas, sucos o que desejar! Fica uma delicia!
 
OBS: Feito o iogurte , disso voce pode fazer a coalhada seca, tipico apiritivo arabe! Quem quiser a receita é só me avisar!
 
Beijoss